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La Botica del Café & Té identifica 5 beneficios de la cafeína y la teína

Según La Botica del Café y Té, el café y el té no sólo proporcionan rituales matutinos acogedores e impulsos de energía durante las caídas de animo del mediodía; estas bebidas calientes también han sido reconocidas desde hace mucho tiempo por sus propiedades medicinales, las cuales provienen principalmente de la cafeína y los antioxidantes que se encuentran en los granos de café y las hojas de té.

Cuando se trata de café, algunos de los beneficios para la salud provienen de la cafeína, otros de las propiedades antioxidantes, y es probable que también haya beneficios de otros componentes del café.

Según investigadores de la Universidad de Harvard, los principales beneficios para la salud del té provienen de las catequinas y epicatequinas, dos tipos de polifenoles antioxidantes contenidos en las hojas de té. La cafeína en el té también ofrece algunos beneficios para la salud.

No se deben ignorar los tés de hierbas y descafeinados y el café descafeinado, que son libres de cafeína pero también proporcionan altos niveles de antioxidantes. Aquí hay cinco beneficios que se pueden disfrutar al tomar café y té, y una nota sobre los posibles efectos secundarios.

5 beneficios del café y el té
Protección contra enfermedades hepáticas y cáncer. El café tiene un alto contenido de antioxidantes, que ayudan a neutralizar los radicales libres que pueden causar la degradación de las células (asociada con el envejecimiento prematuro) y contribuir al desarrollo de algunos tipos de cáncer. Los antioxidantes que se encuentran en el café pueden ser beneficiosos en el tratamiento de la enfermedad hepática grasa no alcohólica y pueden reducir el riesgo de cáncer de hígado y muerte por enfermedad hepática crónica. Según el Instituto Nacional del Cáncer, los antioxidantes del té verde pueden ayudar a reducir el crecimiento del tumor.

Posible disminución del riesgo de demencia. La cafeína en el café y el té ha demostrado durante mucho tiempo que estimula la actividad cerebral, pero nuevos estudios muestran que la cafeína tanto en el café como en el té podría proteger contra la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

Algunas investigaciones han sugerido incluso una posible correlación entre el consumo de café y la disminución del riesgo de la enfermedad de Parkinson. También puede ser la cafeína del café la que protege contra el Parkinson porque los bebedores descafeinados no parecen tener la misma protección.

Menor riesgo de diabetes tipo 2. Investigaciones recientes de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard indican que los polifenoles del consumo de café o té pueden reducir el riesgo de diabetes tipo 2 y ayudar a mejorar la secreción de insulina y la sensibilidad.

Protección contra las enfermedades cardiovasculares. Como sugieren los estudios, el consumo de café y té verde puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Los investigadores han encontrado que los antioxidantes en el café pueden ofrecer efectos protectores sobre el sistema vascular.

Propiedades inmunitarias. De acuerdo con investigaciones recientes, el café, los tés blancos y los tés verdes pueden ayudar a estimular el sistema inmunológico.

Café y té: Posibles efectos secundarios
La cafeína puede causar los siguientes efectos secundarios: ansiedad, insomnio y latidos cardíacos irregulares.

El café (regular y descafeinado) también puede irritar el tracto digestivo, la vejiga y la próstata.

La preocupación por el alto consumo de cafeína se aplica por igual al café y al té, pero habría que beber muchas más tazas de té para ingerir los mismos altos niveles de cafeína. Si se está tomando una taza de té por la noche, se puede optar por té de hierbas o té blanco sin cafeína, que contiene la cantidad más baja de cafeína, para no interferir con los hábitos de sueño.

En general, parece que tanto el café como el té tienen excelentes beneficios para la salud, por lo que en la mayoría de los casos se trata de una cuestión de preferencia personal en cuanto a cuál de ellos se prefiere beber. Es mejor beber café y té orgánicos para evitar la ingestión de pesticidas y otras sustancias dañinas.

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Beneficios del aceite de CDB en personas celíacas o intolerantes al gluten

Ventajas y Usos del CBD en personas que sufren intolereancia al gluten, celiacos

El Aceite CBD ha tomado mayor fuerza a interés en los últimos años debido a su fascinante capacidad por atenuar y ayudar con el tratamiento de diversos síntomas y efectos adversos de enfermedades y condiciones crónicas. Una de ellas es su capacidad para ayudar a disminuir la inflamación a nivel del aparato digestivo en aquellas personas intolerantes al gluten, enfermedad conocida hoy en día como enfermedad celíaca, así como las formas y recomendaciones de su uso.

¿Qué es la Enfermedad Celíaca?

Llamada también enteropatía sensible al gluten, es considerado como un desorden autoinmune que conlleva un daño en las paredes intestinales cuando los pacientes consumen alimentos que contengan gluten ( nombre de proteínas encontradas en trigo, centeno, cebada y otro alimento a base de granos)

En otras palabras, luego que una persona con esta intolerancia consume estos alimentos suele experimentar una reacción inflamatoria en la base de la mucosa intestinal, lo que dificulta como consecuencia, la absorción de nutrientes esenciales para su nutrición. Es usual que individuos genéticamente predispuestos desarrollen esta enfermedad. Se estima que un 7% de la población son celíacos y un 33% de la población presenta cierta sensibilidad ante el gluten

 

¿Qué Causa esta Enfermedad?

Nuestro sistema inmune se encarga de la protección de nuestro organismo mediante la identificación y eliminación de agentes externos dañinos.Lamentablemente, nuestro sistema inmune tiende a ser tan eficiente que puede identificar agentes inofensivos (gluten) como agentes externos nocivos y de esta manera, los identifica y ataca para eliminarlos. Esto produce la inflamación en las paredes intestinales típicas de esta enfermedad.

Usos del CBD en personas celiacas

 

Cannabidiol (CBD ) alivio para celiacos 

El  cannabidiol (CBD), molécula obtenida a partir de plantas de cannabis mejor conocidas como cáñamo industrial, ha tenido gran impacto por su potencial terapéutico contra diferentes enfermedades inflamatorias e incluso cáncer. Los receptores cannabinoides encontrados en el tracto digestivo se encargan de captar las moléculas de CBD para así producir una cascada metabólica que ayuda a paliar la inflamación producida por estos agentes externos.

Es común que los individuos celiacos presenten cuadros anémicos, deficiencia de calcio, hierro y distintas proteínas, por lo que el uso del CBD puede a su vez ayudar a aquellos pacientes celíacos a recobrar el apetito y en la ganancia de peso, ya que su función antiinflamatoria y antiemética produce que los nutrientes de los alimentos puedan ser absorbidos con mayor facilidad, revirtiendo de esta manera los síntomas previamente descritos.

Uno de los estudios más interesantes sobre el uso de CBD contra la enfermedad celíacareporta entre sus conclusiones que actuando vía receptores CB1, los cannabinoides poseen potencial terapéutico para revertir el desorden en la permeabilidad intestinal asociada a la inflamación

El mejor CBD es el que se obtiene, en la forma más pura e ínfimas concentraciones de THC. Recomendamos Curedrops  con sabor a menta, que ademas de tener una concentración pura y con 0% THC, la menta refresca y calma todo tipo de inflamaciones por lo que, es mucho más eficiente

 

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Hija del Rey del Pop Michael Jackson sufre trastornos mentales

La hija del Rey del Pop Michel JacksonParis Jackson,  ingresó a un centro de rehabilitación debido a sus problemas de salud mental, sostuvo la revista “People“.

La joven, de 20 años, había mencionado con anterioridad su lucha contra la depresión y la ansiedad.

Empezará un tratamiento para priorizar su salud física y emocional. Según una fuente cercana, el 2018 estuvo cargado de compromisos laborales, estrenó la película “Gringo” y el videoclip “Rescue Me” de Thirty Second to Mars, que la llevaron por todo el mundo.

La joven modelo se registró en un centro de tratamiento para ayudar en su plan de bienestar. “Ella espera salir revitalizada y lista para abordar los nuevos y emocionantes proyectos que la esperan”, agregó la fuente.

A través de los años, Paris Jackson ha hablado abiertamente sobre su batalla contra la depresión y la ansiedad. En el 2013, a los 15 años, la hija del Jackson fue hospitalizada por intento de suicidio. Luego se conoció que era víctima de bullying en el colegio.

En el 2017, confesó que había intentado suicidarse en “varias veces” y que “solo una salió a la luz”. “Me odiaba a mí misma, tenía muy baja autoestima, pensaba que no podía hacer nada bien y que no merecía vivir”, contó a la revista “Rolling Stone“.

Fue su inusual inactividad en las redes sociales lo que llamó la atención a sus millones de seguidores, que empezaron a especular sobre su estado salud.

Paris ha sido cara de importantes campañas publicitarias y se lanzó como cantante.

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El simbionte regresa a la gran pantalla en la secuela de “Venom”

 El simbionte regresa a la gran pantalla en la secuela de “Venom”

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El estudio Sony prepara una secuela de la película “Venom”, uno de los grandes éxitos cinematográficos de 2018, que contaría de nuevo con Tom Hardy como protagonista, informó hoy el medio especializado Variety.

Fuentes cercanas al proyecto aseguraron que Sony ha contratado a Kelly Marcel, una de las guionistas de “Venom”, para que escriba su continuación.

Dirigida por Ruben Fleischer e inspirada en el célebre malvado de las historias de Spider-Man, “Venom” contaba cómo un organismo proveniente del espacio otorgaba poderes extraordinarios al periodista Eddie Brock (Tom Hardy), quien atravesaba por un momento delicado en su vida tras la ruptura con su prometida Anne Weying (Michelle Williams).

Pese a que no recibió unas críticas especialmente buenas, la cinta ha recaudado hasta el momento 855,6 millones de dólares en todo el mundo que la sitúan como la sexta película más taquillera de 2018, según los datos del portal especializado Box Office Mojo.

Junto a Tom Hardy también regresarían a la segunda parte de “Venom” la coprotagonista Michelle Williams y Woody Harrelson, quien apareció en el primer largometraje en una pequeña escena tras los títulos de crédito.

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¿Metáfora o analogía?

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¿Metáfora o analogía?

Desde el punto de vista psicológico, las preocupaciones que opacan nuestra mente, son producto de una autoinducciòn de estrés por simplezas de la vida cotidiana que poco a poco van nublando la mente de la persona

Bienvenido(a) a la zona de los debates, donde reflexionamos sobre los misterios inmersos en esta vida. Un pasaje directo a un estado mental en donde la verdad permanece latente y las experiencias constituyen la base de este caminante que jamás ve al pasado. Quiero que por un momento te sientas influenciado(a) por la calma que yace en tu conciencia y evoca aquello que te llena de paz o inclusive, lo que genera euforia en tu ser. Los eufemismos han generado polémica, no solo entre las personas, si no, en su manera de pensar, donde el individuo se autoflagela por cumplir los parámetros que establece la idiosincrasia colectiva. No obstante, el ser una persona que se rija en función de los valores y principios morales del contexto es y siempre será lo correcto, pero  dicho paradigma que obviamente asegura la hermosa armonía entre sus interactuantes, posee un pequeño error. De la misma forma, esa idea, la cual estoy seguro que hasta usted difiere, es el ejemplo a seguir. Con esto me refiero,   que a pesar de nuestras excelentes normativas de amor, solidaridad, ayuda al prójimo, entre otros. El paradigma de alcanzar la perfección en cuanto a ser el excepcional en todo entorno, ya sea el trabajo, el hogar, en el ámbito familiar, entre amigos, etc.

Tomando en cuenta esto último, te brindare una analogía que te causarà un cambio en  tu cosmovisión, aquí va querido conversador, te confirmo que en cuanto supe esto, mis aspiraciones y mi percepción de la vida cambiaron radicalmente. Puesto que, nombrando la célebre frase del  gran escritor Paulo Coelho: ” Sentí unas inmensas ganas de vivir cuando descubrì que el sentido de mi vida era el que yo le quisiera dar”. Pues asimismo, esta frase metafórica se convirtió en una analogía que arrasa con siglos de investigación sobre  dicho enigma.

No te enfoques en ser el mejor si no en sentirte completo

Todo les parecerá màs hermoso y apreciable cuando apliquen esto en su día a día, en el punto en el que por fin comprendan que no se trata de ser el mejor, se trata de sentirse completo, los niveles de autoexigencia siempre existirán, porque de forma involuntaria nos la imponemos, pero aun asì no debemos ser radicales en autodenigrarnos por cometer errores, simplemente mantengan vigente que los errores son el tropiezo de ustedes caminantes de esta vida, pero sin tropiezo no hay lección aprendida, los invito a que sellen las frustraciones ante las equivocaciones y sean visionarios del aprendizaje. El mensaje implícito en la moraleja de hoy yace en completarse a sì mismo, en sentirse bien y amar lo que uno hace, no en estresarse por alcanzar la perfección. Con esto, encontraràn la felicidad en cada mínima simplicidad de su cotidianidad, puesto que refutando a todo aquel que este en contra, la felicidad es constante, no efímera.

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Premios Gremisa Asistencia 2018

El pasado sábado 15 de diciembre, se celebró en el Castillo de Bonavia, como viene siendo habitual, la entrega anual de Premios Gremisa Asistencia en sus diferentes categorías
Foto de Entrega de Premios Gremisa 2018

Estos premios, se entregan al excepcional trabajo que cada año realizan los profesionales de GREMISA ASISTENCIA en la reparación de siniestros de Hogar, comercio y comunidades.

Este año, se han entregado entre otros; Premio Honorífico al Sr. Javier Bazán por su labor de más de 30 años al frente del departamento informático y que sigue siendo un referente en Gremisa. Premio Tramitación, a la Srta. Daria Amoedo por su trabajo durante este año, que ha requerido de una gran versatilidad y disciplina con la incorporación de nuevas compañías aseguradoras y la formación de tramitadores para ellas. El Premio revelación, al Sr. Ezequiel Serrano por la labor realizada en las Islas Baleares, un año muy complicado meteorológicamente, que ha empleado a fondo todos los recursos.

Al acto asistieron de todas las provincias en las que Gremisa tiene presencia; Zaragoza, Huesca, Teruel, Tarragona, Baleares, Cantabria y Málaga.

Los premios fueron entregados por el sr.José María Amoedo, Ceo en Gremisa, el sr. Alfonso Buil, director zona Norte y el Sr. Carlos Javier Valenzuela, director zona Este.

El Sr. José María Amoedo, aperturó el acto con un resumen del 2018:

“Esta cena de navidad, ya es una tradición en Gremisa. Es un día de fiesta, que nos permite reflexionar sobre el trabajo. Sobre todo lo que somos y queremos ser. Gracias a todos los asistentes y un especial recuerdo, a los compañeros que hoy están de servicio. Este año, ha sido muy intenso. La climatología ha sido muy dura y excepcional. Apenas nos ha dado tregua. Hemos tenido que atender muchos expedientes en condiciones desfavorables. Inundaciones, lluvias, granizo una y otra vez. En estos momentos, nos damos cuenta, que únicamente con el esfuerzo de todos, es posible atender y solucionar tantos problemas. Cuando se atraviesa una situación desafiante, como la que hemos vivido, se descubren las verdaderas relaciones de valor. Recibir ayuda de tu compañero en un momento clave, estrecha lazos para toda una vida, aunque sea en el entorno laboral y demuestra la calidad humana, sumando vínculos que nos apoyarán a lo largo de nuestra vida laboral”

La entrega de premios terminó, con la tradicional foto de todos con Papa Noel, la actuación del humorista Felipe Rico y el Mago Carlos Madrid.

Para saber más http://www.gremisa.com/cena/index2018.html

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10 reglas para una casa en estilo mindfulness

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Escuchamos más y más sobre el mindfulness, pero ¿estamos seguros de que realmente sabemos qué es? Literalmente, la traducción al inglés de esta palabra es “conciencia”.

Una conciencia que significa prestar atención a lo que somos y lo que nos rodea en este momento, o incluso mejor “una actitud aceptable y amable hacia uno mismo y la experiencia del momento presente” (Susan Smalley, Ph.D., y Diana Winston, coautora de Fully Present).

Cada momento es único y debe saborearse en profundidad, por lo que el hogar mindfulness es un lugar agradable y sencillo, diseñado para vivir, meditar y relajarse, sin la necesidad de impresionar. A continuación, mostramos cómo crear un espacio que nos ayude a ir más despacio y disfrutar de nuestras vidas.

  1. Más luz en tu casa. La luz es la vida: sabemos bien que el cuerpo y la mente se alimentan de la luz natural e incluso humor encuentra su inevitable beneficio. Permitas que la luz entre copiosamente dentro de casa, limitando el uso de cortinas y liberando los espacios externos alrededor de las ventanas de plantas y arbustos demasiado voluminosos. Y si no hay muchas aberturas en el hogar, usa espejos para aumentar la luz, incluso en las habitaciones más oscuras.
  2. Despertar con el sol. Una casa luminosa es la primera premisa para una vida consciente, recuerda que no hay luz más pura y vigorizante de la que vemos cuando abrimos nuestros ojos por la mañana. Toma la buena costumbre de dejar las persianas abiertas para que la luz del sol te despierte de forma natural y suave. Esto hará que tu alarma sea más feliz y tu sueño inevitablemente mejor.
  3. Sí a la naturaleza. Nunca descuides la importancia de las plantas y flores frescas dentro de tu casa: mejoran el estado de ánimo y ayudan a crear un ambiente más saludable, incluso neutralizando las toxinas presentes en los productos de limpieza y decoración. El aloe vera, por ejemplo, puede usarse para combatir el benceno presente en detergentes y plásticos, ¿no es así? Recuerda, desde las grandes macetas en la terraza hasta las plantas aromáticas en la cocina, cada rincón verde te hará la vida mejor.
  4. Elegir materiales naturales. Fibras, telas y materiales naturales son imprescindibles en un hogar de estilo mindfulness. Limita los elementos plásticos o sintéticos, prefiriendo en su lugar objetos hechos de materiales naturales, como la madera. Para tus muebles también intenta elegir madera autóctona y, si es posible. Te cuidarás a ti mismo y al medio ambiente a la vez.
  5. Colores delicados. Incluso los colores juegan un papel importante al percibir y vivir nuestro hogar con conciencia: inviertas en el verde que recuerda la vegetación, los colores de la tierra y también en el azul que representa el cielo y el mar. Sin olvidar, obviamente, el blanco, lleno de luz y pureza, además de ser capaz de proporcionar bienestar inmediato y relajación total.
  6. Eliminar lo superfluo. ¡Y aquí estamos, con un decluttering ineludible y saludable! Siempre acumulamos demasiadas cosas, ¿estás realmente seguro de que todo es tan importante? Comienza con simplificar y hacer la casa visualmente más ligera, encontrarás un beneficio inmediato. Mientras menos tengas a tu alrededor, menos caos y desorden habrá. Será más fácil de limpiar, pero sobre todo al eliminar, el estrés visual también puede aligerar la mente.
  7. La cocina, una isla feliz. La cocina es el centro de la casa y es también una de las áreas más importantes de la misma: para empezar a comer conscientemente primero debes tener un ambiente relajado, para cocinar y comer en paz, olvidando los relojes. Lo ideal es dedicar a la cocina un gran espacio luminoso y confortable, con mucha madera y poca tecnología. Y tal vez pensar en una hermosa isla central para disfrutar de los momentos juntos de una manera informal. Porque socializar es bueno para el alma.
  8. Dormitorio zen. La habitación es el lugar ideal para relajarse, donde puedes descansar y recargar pilas. Elijas un mobiliario simple, basado en colores suaves y materiales naturales: madera en el suelo y lino en algodón suave o ropa de cama limpia.
  9. Abandonar la tecnología. Descubre el placer de abandonar la tecnología de vez en cuando: apaga el ordenador, apaga el teléfono y el televisor. Verás bajo tus ojos todo lo que te rodea, la belleza más allá de la ventana. Toma la buena costumbre de abandonar cada dispositivo tecnológico un par de horas antes de acostarte: ayuda al cerebro a producir nueva melatonina, esencial para un descanso profundo.
  10. Ir más despacio. No es tan difícil tener un hogar consciente, ¿verdad? Todo lo que necesitamos es regresar al origen de las cosas, a la simplicidad, a la naturalidad. La regla es: ir más despacio. Descansa cuando sea necesario, toma tu espacio y duerme cuando estés cansado. No necesitas nada más.

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Las empresas dicen sí a expertos de marketing

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La mayoría de los mortales seguimos algún blog, influencer, youtuber o periódico en papel. En muchas ocasiones, el contenido que incluyen todos estos medios y plataformas está escrito o (continuamente) analizado por profesionales expertos en marketing de contenidos, en posicionamiento web o en análisis digital.

Y es que el sector del marketing es uno de los que más profesiones ha creadoen los últimos años y de los que concentra más demanda laboral, según el Instituto Superior para el Desarrollo de Internet (ISDI). Por ejemplo, que levante la mano quién había oído hablar, diez años atrás, de la figura del community manager, del redactor de contenidos especializado o del brand manager… Seguramente pocos.

Así que, si las redes sociales, los eventos, las estrategias de marca y los anuncios están en tu ADN, el ciclo de Marketing y Publicidad te está esperando. Nunca es tarde para abrir nuevas oportunidades laborales. Si estás trabajando o eres de los que prefieres estudiar a distancia y poco a poco, tampoco tienes excusas. Puedes matricularte en el Grado Superior de Marketing y Publicidad a distancia de ILERNA Online. Tú marcarás el ritmo de tus estudios porque la matrícula es semestral, los exámenes se celebran en todas las capitales de provincia españolas y el título de Formación Profesional que obtendrás en ILERNA Online es 100% oficial.

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